限定时间记忆法

限定记忆时间，力求在预定时间内完成一定记忆任务的记忆方法。人的大脑有一定的惰性，在没有紧迫的记忆任务的情况下，常易产生松懈情绪，降低记忆的效率。识记者给自己限定记忆时间，要求自己在预定时间内完成一定的记忆任务，能使自己产生紧迫感，使自己精神振奋，头脑活跃，注意力高度集中，从而达到较好的记忆效果。在运用限定时间记忆法时，所限时间的长短应根据记忆内容的多少和难易程度来确定。所限时间过长，就不能产生通过积极进取达到记忆目标的必要性；所限时间过短，又会使识记者看不到达到记忆目标的可能性，从而丧失信心。因此，对记忆时间的限定必须适度。