颜之推《颜氏家训》

颜之推(531～590)字介，琅邪临沂（今山东）人。北齐时官至黄门侍郎，隋开皇中，太子召为学士。文风朴实，对养生有独见，载于《颜氏家训》中，该书为晚年之作，共7卷、20篇。《养生篇》是继嵇康之后的第二篇养生专论，但重在求实，颇具儒家之风。内容有治家、修身、养性、处世、接物等，流传广泛，并被后人看为是处世良轨，其主要内容是：
养生求实，勿学神仙 教育后代养生要求实，不要学神仙，并以“华山白骨如堆，和服松脂致死者”为学仙的结果告诫子孙。当时（魏晋南北朝）学仙、炼丹成风，他竟能有此卓见，说明颜氏的养生观是唯物的。他主张爱养神明、调护气息、慎节起卧、有病服药。
生不苟惜，为国捐躯 反对苟且偷生的养生方式，教育后代要生得有节气，死得其所，为了正义，为了国家，要见义勇为，不惜性命。这正是我国各民族的高贵品质和情操的典范。
力戒骄奢，老勿忘学 颜之推告诫子孙要“少欲知足”，“婚姻勿贪势家”。不要骄奢糜费，而要谦虚勤俭。善于吸取前人的各种失败的教训，一切都要名实相副，脚踏实地。人的言行要“有益于物”、“有利于世”。老年人应当“少学而至老不倦”，不可自弃，主张“老而学”，人即使到了老年，为了利世也要修身求进。千年不朽的《颜氏家训》就是他在晚年身体力行的见证。