驻颜润肤功

追求美是女性的天性，中国自古就有关于养颜术的记载。这里介绍一种道家驻颜美容之术，简单易学，久练此功可使人皮肤润泽细腻，并能祛皱除斑。功法具体如下：第一，全身放松，两脚并拢，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，两眼平视前方，神态自然，心情舒畅。双手掌心向下，两臂徐徐升起，举至头顶后掌心向上，两手指尖相对，在两手上举的同时，展胸收腹，做深呼吸，吸气尽量做到自然、均匀、深长，吸气后两臂慢慢落下，回归原位，同时将体内浊气缓缓呼出，如此反复6次。第二，两手下垂，在双膝内侧合掌，俯身屈膝下蹲，膝盖夹紧双掌，然后两脚跟开始一抬一落，同时双掌来回摩擦，连续做12次。第三，直立，两腿并拢，两手合掌抬起，分别捂住双眼，然后再以掌根轻轻揉按双眼12次，手掌仍捂住双眼，眼珠左右各旋转8次，再将双眼睁闭8次。接着，用两手食指、中指、无名指，从印堂穴向上，按摩额部12次。第四，两脚分开，自然站立，两手掌心在胸前擦热，捂住两颊上下按摩18次。然后食指、拇指捏鼻10次，再点按鼻两侧迎香穴6次，共做3遍。而后，两手捂嘴，拇指托腮，食指点按迎香穴，最后嘴大张吐舌16次，扣齿21次。第五，将双手搓热，用指肚击打面部1至2分钟。然后再将两手搓热揉摩耳部16次，再用十指从前额发际向后梳理21次，梳理时手指稍用力摩搓头皮。最后先用左手掌在颈后左右摩擦8次，再换右手摩擦8次。上述功法经常练习，不仅有美容效果，还有一定的医疗保健作用。能使颜美如玉。