三果洛起源传说

三果洛指果洛的三大部落昂欠本、班玛本和阿什羌本。三果洛形成的传说多以口传或续谈家史族谱的形式衍传于世。

传说约1000年以前(一说六七百年前)，一外来的头领(也有说猎人)领着10来户人家(也有说只身一人)定居年波玉什则山侧。该头领或猎人助年波山神射死恶魔“黑牛”。山神将三女儿许配给他。后来他们的儿子，一位聪明睿智的勇士，率庶众抗击外族入侵(一说蒙古人入侵)，反败为胜并成为头领，保住了这块富饶的土地，所以称该地为果洛(反而成了头领之意)。其后，他有了3个儿子，发展成为上、中、下三果洛。因长子掌家有权，故称其部落为昂欠本，意为“有权力”的部落。次子的部落所住牧地形似大鹏，故称阿什羌本，意为“大鹏”部落。三子所住的地方开满野莲花，故称“班玛本”，意为“莲花”部落。

另有一种传说，认为三果洛形成于600年前，与萨迦派有关。这则传说中说到，萨迦派高僧去朝见中原皇帝，有4名随从中途留在果洛，其中一人携有家室，生子昂欠本和班玛本，后此人又娶康干鄂陵一女子，生阿什羌本。此三子便是三果洛的祖先。