升阳法

升阳法是一种补阳壮肾的功法。适于年老体弱者练习。其基本方法是入静，意达命门穴位。以意引气由两肾起，经丹田，直催睾丸。再由睾丸返至阴茎，直达顶端。换气后再催，如此重复36次，即行静守命门。此法对防治阳痿，提高性机能有较好作用。女性练习此法，可收到调血固经的效果。在练习方法上不同之处是由两肾引起，经丹田，直催子宫和阴道。