宗鹤拳

鹤拳之一支。又称宿鹤拳。据传清同治年间福建福清人方世培在白鹤拳基础上悟得鸪鸣之气，虾之弹身之力，狗落水后弹抖水之劲，融为一体，创宗鹤拳。“宗”为福州方言，即指弹、抖、撞的含义。技法上讲究头撞、肩撞、肘撞、胯撞、膝撞。善于听劲，顺势撞抖，开合运气，以意导气，吞吐呼吸，善于五行变化。主要套路有三战、四门、五步、朝身三角战等。