傣族舞的基本舞步Daizuwu de jiben wubu

❶平步：正步准备。前半拍，右脚向前一步，全脚掌落地。同时，右腿屈膝身体重心移至右腿。后半拍，右腿直膝，同时左脚有挠地感离地，小腿后撩。身体重心上移。要求膝关节要匀速屈伸。胯要随出脚向同一方向崴动。
❷踮步：左踏步准备。前半拍，右脚原地或向某方向上一步，全脚落地随即屈膝，同时左脚离地。后半拍，左脚单踮地，右脚离地。用踮地脚（动力脚），推动另一只脚（主力脚）原地或向某一方向上一步。两脚可交替进行，主力腿的屈伸要柔和，身体重心随之起伏。包括单踮步、吸踮步、跳踮步、碎踮步。
❸旁点步：右之字步准备。右旁吸腿脚尖垂直地面（绷脚），点地立即离地面。点地前稍慢蹲，点地后快速起立，上体保持基本姿势，脚收回原位。
❹点上步：点地后向前上步。强调小腿上吸的动作，膝关节做颤动要大。
❺点退步：点地后向后退步。
❻点跳步：每次点地后，主力腿跳离地面，
❼戛光步：戛光在傣语中的意思是跳鼓，即大家围着鼓跳。每拍都要保持颤动。前半拍左腿为主力腿，双腿屈膝，身体向下颤动时右脚后擦地，后半拍左腿直膝，身体颤动（向上）时，右腿抬起。