全身皮肤健美按摩

皮肤美是女性健美的一个重要标志。皮肤健美除有赖于参加体育锻炼，摄入充足的营养和水分并保持心情愉快外，按摩更能使皮肤滋润光洁，延缓衰老。按摩前首先淋湿全身皮肤，然后按照先下后上、先内后外、先前后后的原则，顺序用粗布或毛刷刷擦下肢、髋部、臀部、腹部、胸部、背部、上肢、颈部和面部。刷擦时以皮肤产生轻微的痛感和发热感为宜，刷擦面部和颈部时，用力宜轻柔，防止皮肤受到过分牵拉，刷擦肘、臀、手指、脚趾等皮肤较厚的部位时，用力可稍重，刷擦时要特别注意避开性器官，最后将全身冲洗干净。这种方法可有效地祛除沉积在皮肤表面上的污物，促使死亡的上皮细胞脱落，加快全身皮肤血液循环，增加营养和代谢功能，使皮肤光滑红润，清洁健康，还可促进皮下脂肪的消耗，使身体健美。长期坚持皮肤按摩，还可增加人体的抗病能力，预防一些皮肤疾病。