分腿骑坐
两腿分开骑双杠而坐的一种支撑姿势。动作要领：两腿分开伸直，用大腿后内侧骑坐两杠上，脚尖向侧前下伸。两手体后握杠，上体挺直后倾，梗颈，眼平视。教学重点：强调腿直，臂直，上体挺直。
分腿骑坐Fentuiqizuo
指腿左、右分开骑坐在两杠上，两臂体后撑杠的混合支撑。
动作要领 由支撑开始， 腿前摆至杠水平面时， 腿向两侧分
分腿骑坐
教学重点 ❶摆过杠面后分腿， 直臂撑杠。
❷挺胸、抬头、稍后仰。
| 词条 | 分腿骑坐 |
| 类别 | 中文百科知识 |
| 释义 | 分腿骑坐两腿分开骑双杠而坐的一种支撑姿势。动作要领：两腿分开伸直，用大腿后内侧骑坐两杠上，脚尖向侧前下伸。两手体后握杠，上体挺直后倾，梗颈，眼平视。教学重点：强调腿直，臂直，上体挺直。 分腿骑坐Fentuiqizuo指腿左、右分开骑坐在两杠上，两臂体后撑杠的混合支撑。
教学重点 ❶摆过杠面后分腿， 直臂撑杠。 ❷挺胸、抬头、稍后仰。 |
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