基本舞步

一般有2步、3步、4步舞等。2步舞动作简单舞步平稳流畅，是其它舞步的基础。音乐是中速2/4或4/4拍的，第1步踏在乐曲的强拍或次强拍上；第2步踏在弱拍上。跳法有“直进直退”、“侧身进退”、“转圆圈”、“原地”舞等。在跳2步舞时步子不宜过大，初学者可用口数“1、2、1、2”的方法来踏上音乐的拍子。4步舞是以2步舞为基础，音乐是2/4或4/4拍，第1、第2步各占1拍，第3、第4步各占1拍，从速度上可分慢4步、中4步和快4步；跳法有“直进直退”、“侧身进退”、“转圆圈”、“拧身花步”等。初学者可用“1、2、3、4”的办法帮助踏上音乐节拍。3步舞人们常称为“蹦嚓嚓”，其步法自然流畅，起伏性强，节奏分明，音乐一般是3/4拍，从速度可分慢3步和快3步，跳法有“直进直退”、“侧身进退”、“之字形交叉”、“转圆圈”等，初学者可用数“1、2、3”的方法进行练习。