宋元时期黄河文化南播

北宋灭亡，金人南侵，蒙古兴起，南宋和金相继灭亡，一连串的政治动荡，使黄河文化遭到严重破坏，促进了人口及文化南迁。其大致分为三个阶段：第一阶段为1125年～1142年，宋金七次大战，导致难民南逃。如靖康元年(1126年)，汴京沦陷，南奔者数以十万计；同年，山西、河南相继失陷，居民纷纷南逃；高宗建炎年间，金兵几度进入江淮，居民争相南渡，江北人烟几乎断绝；绍兴八年(1138年)，金攻河南、陕西，居民又一次外逃。第二阶段始于1160年，金兵分四部南下，沿途居民纷纷抢先逃走，南宋政权偏居东南一隅，但对北方居民南下采用招集和鼓励的政策，以使他们安居乐业。第三阶段为13世纪到元灭南宋，随着蒙古军队灭金及大举南攻，沿黄地区居民再次被逼南迁。
整个宋金对峙过程中，沿黄地区居民总的迁移方向仍然是江、浙、川、湘，有的相继流亡至岭南。北方大批人口南下，对南方经济、文化进一步发展起了很大的促进作用，南宋政权的许多文臣武将及平民如岳飞、韩世忠、李清照、辛弃疾等都是北方人。随着北方人口南迁，中原生产方式、风俗习惯乃至语言娱乐等都在南方扎下了根。明代的郎瑛在《七修类稿》中说： “（杭州）城中语言好于他处，盖初皆汴人，扈宋南渡，遂家焉，故至今与汴音颇相似。”