射门

运动员在比赛进行中，激烈对抗下，抓住有利时机，合理地运用各种踢球技术，将球射入对方球门所做出的动作方法。比赛的目的是战胜对手，射门是进攻得分的唯一手段，能否把球射入对方球门是比赛胜负的关键。射门主要在攻守争夺最激烈的罚球区附近进行，这个区域防守人数多、空档小、盯人紧迫、抢截凶狠。成功而有效地射门需要敏锐的观察、准确的判断、全面而熟练的技术和强烈的射门意识。现代足球比赛，要求每个队员必须全面熟练地掌握和运用各种射门技术，尤其是脚背正面、脚背内侧、脚背外侧和脚内侧为主的摆射、弹射、抽射、推射、削射、切射等技术。完成射门动作多数是在强对抗、快节奏、不停顿中进行，有时要在身体失去平衡的状态下去完成。运动员要将来自不同方向、性质和状态各异的球，在各有效射门区域内，抓住瞬息即逝的时机，调整好人与球及球门三者的关系，利用倒地卧射、凌空射、铲射、倒勾射和跃起头顶等射门动作，还须避开守门员的守护，将球射入对方球门。因此，射门技术的难度很大。
射门的形式可归纳为定位球射门、控制球射门和直接射门三种。射门的距离可分为近射(11米以内)、中距离射门(20米以内)、远射(20米以上)。射门的区域分为中间区域（即大角度）和球门两侧区域（即小角度）。

射 门

射门

进攻队员为了将球射入球门而采用的动作方法的总称。是得分的唯一手段。❶原地单手肩上射门：是各种射门动作的基础，一般在冷射及罚7米球和任意球时使用。动作要领（以右手为例）:一、身体姿势：两脚前后开立，左脚在前，双手持球于体前或单手持球于体侧。二、引球：将球直接引至右肩上，重心后移，肘平于肩或高于肩，大小臂夹角大于90°。三、发力：右脚蹬地，左脚支撑，上体左转右臂以肩带肘向前挥甩，手腕前屈使球通过食、中、无名指的下压动作将球射出。
❷向前跳起单手肩上射门：是手球比赛中应用最为广泛而威力较大的一种射门动作。特点是前冲力大，可以增加射门力量。跳起后可以缩短与球门的距离而提高命中率。一般在快攻与突破时使用。动作要领（以右手为例）:一、助跑起跳：原地持球通过三步(左、右、左)快速的助跑，左脚蹬地向前上方跳起，左肩在前，右腿屈膝自然后摆。二、引球：右手从胸前引球至肩上，挺胸展腹。三、发力：转体、挥臂、甩腕通过食、中、无名指力量将球射出。四、落地：左右脚依次着地，保持身体平衡。
❸跑动单手肩上射门：是在快速跑动中射门的一种方法。特点是出手突然，一般用于快攻和阵地进攻的冷射。动作要领（以右手为例）: 一、助跑：一般为三步助跑(右、左、右)。二、引球：最后一步右脚跨出的同时，右手将球引至肩上，上体稍右转。三、发力：右脚落地左脚前跨的同时收腹、转体、挥臂、甩腕，使球通过食、中、无名指力量射出。左脚着地后继续跑动。教学重点：要求掌握正确的引球位置，协调用力和手脚的协调配合。练习方法：❶原地对墙或对球门射门，体会正确的引球和蹬、转、挥、甩依次用力。
❷徒手的跳起和跑动射门练习，体会手脚配合。
❸原地持球助跑三步做跳起和跳动射门练习。
❹自抛自接助跑三步做跳起和跑动射门，体会结合接、运球脚步动作。
❺结合传球、运球做跳起和跑动射门练习。

射门Shemen

指运动员在比赛中，激烈对抗下，抓住个人或集体进攻配合所创造的射门机会， 合理地运用各种踢、顶球技术，将球射入对方球门，所做出的动作方法的总称。比赛的目的是为了战胜对手，射门是进攻得分的唯一手段， 能否把球射入对方的球门是比赛的胜负关键。射门主要在攻防最激烈的罚球区附近进行，这个区域攻防人数多、空当小、盯人紧迫，防守凶狠。成功而有效的射门需要敏锐的观察、准确的判断、全面而熟练的技术和强烈的射门意识。现代足球比赛， 要求每个运动员必须全面熟练地掌握和运用各种射门技术，尤其是脚背正面、脚背内侧、脚背外侧和脚内侧为主的摆射、抽射、弹射、推射、削射、切射等技术，还有原地、跳起、冲跑和鱼跃等头顶球技。完成射门动作多数是在强对抗、快节奏、不停顿中进行，有时要在身体失去平衡的状态下去完成。运动员要将来自不同方向、性质和状态各异的球， 在各有效射门区域内，抓住瞬息即逝的时机，调整好人与球及球门三者之间的关系，经常利用倒地卧射、凌空射、铲射、倒勾射和跃起头顶等射门动作，同时还要避开守门员的守护，将球射入对方球门。因此射门技术的难度很大。按射门的距离可分为近射(距球门11米以内)、中距离射(距球门20米以内)和远射(距球门20米以外)。按射门区域可分为中间区域（即大角度射门）和球门两侧区域（即小角度射门）。按来球的方向可分为正面来球射门、侧面来球射门和侧后面来球射门。按射门前球的状态可分为定位球射门、地滚球射门、反弹球射门和凌空球射门。按射出球的性质可分为射低球、平直球、高球、旋转球和弧线球。按射门时人与球门的位置关系可分为正面射门、侧身射门、背向转身射门和倒勾射门。按射门前对球的控制状况可分为直接射门和控球射门。比赛中，射门机会来之不易，应十分珍惜，要抓住一切可能的机会射门。破门得分的前提是强烈的射门欲望，但射门时要沉着冷静，切忌盲目急躁，射门前要敏锐地观察周围情况及对方守门员的位置，选择最佳的射门角度，同时根据临场情况采取正确的部位和脚法，掌握好出球的性质，力争抢点射门。准确为前提，力量要适度。