三十二式太极剑

太极剑是太极拳系统的一种剑术套路。三十二式太极剑是国家体育运动委员会运动司于1957年根据传统的太极剑套路改编的太极剑教材，全部动作除“起势”和“收势”之外，共选定了32个主要姿势动作。全套路分为4组，每组8个动作，从起势到收势往返两个来回。三十二式太极剑内容包括13种剑法，7种步型，10余种步法和身法转换。练习需2～3min。动作名称：准备动作；预备势；起势；第一组：1.并步点剑，2.独立反刺，3.仆步横扫，4.向右平带，5.向左平带，6.独立抡劈，7.退步回抽，8.独立上刺；第二组：9.虚步下截，10.左弓步刺，11.转身斜带，12.缩身斜带，13.提膝捧剑，14.跳步平刺，15.左虚步撩，16.右弓步撩；第三组：17.转身回抽，18.并步平刺，19.左弓步拦，20.右弓步拦，21.左弓步拦，22.进步反刺，23.反身回劈，24.虚步点剑；第四组：25.独立平托，26.弓步挂劈，27.虚步抡劈，28.撤步反击，29.进步平刺，30.丁步回抽，31.旋转平抹，32.弓步直刺；收势。