手臂健美运动

女性的手臂和身体其他部位一样，都需要锻炼，滋润和按摩。如果坚持做美手操，你定会拥有曲线健美、皮肤润泽的双臂。具体做法如下：第一，两臂伸直，以肩为支点，由前向后画圆，手势象跳绳一样，做动作时要注意保持腿和身体不摇晃。每次做20下，每天1至2次。第二，一手向侧面伸直，然后曲起，手指碰着肩膀，曲起，伸直，再曲起，再伸直，这样连续做30次，然后换手。每天1至2次。