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词条 上步移动
类别 中文百科知识
释义

上步移动Shangbu yidong

移动步法之一,是较简单和基本的移动方法,适用于向前移动,多用于传球、垫球前。可上一步、上两步及多步。连续快速上步则可过渡到跑步移动。
动作要领 在准备姿势基础上,后脚向前上一步落在前脚前,成传球前的准备姿势,为上一步移动。当后脚落地后,前脚立即向前再上一步,成传球前的准备姿势,为上两步移动。
教学重点 参见并步移动。

上步移动

移动步法之一,是最简单、最基本的移动方法。可上1步、上两步,连续快速上步则可过渡到跑步移动,多用于传或垫起身体前面的球。在准备姿势基础上,后脚向前上1步落在前脚前成击球前的准备姿势,为上1步移动。当后脚落地后,前脚迅即再上1步成击球前的准备姿势,为上2步移动。

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更新时间:2025/9/28 14:01:23