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词条 斜压腿
类别 中文百科知识
释义

斜压腿Xieyatui

腿功之一。是在原地或把一腿放于身体异侧(如右腿放在身体左侧)的支撑物上。做上体以髋为轴的振压动作。其主要作用是拉长异侧髋部和大腿后部肌群的韧带。


教学重点 强调收髋、塌腰。
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更新时间:2025/9/28 11:54:37