更年期综合征气功疗法

医疗气功对妇女更年期综合征有较好的疗效，主要是因为气功能整体调节神经内分泌的机能，特别是植物神经机能紊乱。由于妇女更年期后，恶性肿瘤及某些与女性激素代谢有关的老年病发病率明显上升，因此医疗气功对妇女老年病又有预防的作用。气功治疗：根据患者不同表现，选用不同功法。神经系统症状明显者，如情绪波动、记忆力减退、焦虑或抑郁、失眠多梦，可选强壮功，坐式或站式，自然呼吸，意守下丹田，经量多者改守中丹田，每日2～3次，每次30分钟；也可选放松功或松静功。血压升高者选松静功，意守下肢或涌泉。潮热多汗者可选内养功，第一种呼吸法；体质消瘦、消化功能障碍者，选内养功，第二种呼吸法，仰卧位，练功时间同前。此外，还要适当配合老年导引法、头面导引十八式。注意事项：
❶创造良好的工作、生活环境，避免精神刺激；
❷配合中药辨证治疗。