| 词条 | 木哑铃操 |
| 类别 | 中文百科知识 |
| 释义 | 木哑铃操手持木哑铃，在徒手体操基础上，进行各种身体的操练。木哑铃是一种发展一般身体素质的辅助器械。哑铃由硬质木材做成，握把长11～12厘米，直径为2.8～3.5厘米，铃头直径为7～11厘米。木哑铃操是用两手各持一个木哑铃做类似徒手体操的动作。其特点是，做动作时利用两铃碰击声协调集体行动的一致性，使动作节奏一致，以提高学生练习情绪。 木哑铃操Muyalingcao学生在徒手体操的基础上，手持木哑铃(木制，形似六磅的铁制哑铃)，做各种身体练习。练习时，可充分利用木哑铃在体前、体后、身体的上下左右敲击各种节奏，清脆的碰撞声可振奋精神，提高学生练习兴趣，对加强动作的节奏感，培养集体的协同性很有好处。 |
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