梳头养生法

用手指、木梳、篦子或“健脑神梳”的梳齿刺激头皮的神经末梢和经穴，以达到促进血液循环，调节神经系统功能的方法。人的头部不仅有丰富的血管、神经，而且还有百会、四神聪、通天、承灵、风池等多个穴位。清晨起床后，梳头100～300次，不仅可使人的精神轻松爽快，而且还能通过梳齿刺激头部各穴位，疏通经络，调理阴阳，促进和改善头部的血液循环，从而达到防治脑血管硬化和脑萎缩等病症。北宋文学家苏东坡(1037～1101)的重要养生法之一，即在晨起后，用手指梳头200～300次，借以醒脑提神，保健强身。老年人运用此法还有活动手臂的作用，过累时，也可用梳子代替手指。现代医学研究证明，梳头能起到按摩作用，保健功效很大。近年，新研制的“健脑神梳”具有药疗、磁疗和电子理疗等功能。每日清晨和睡前进行梳头，各梳数十次，具有防治头昏、头痛、睡眠不实、健忘、头皮刺痒和头屑多等疗效，不妨一试。