| 词条 | 武式太极拳 |
| 类别 | 中文百科知识 |
| 释义 | 武式太极拳太极拳术之一。武式太极拳的创始人为清末河北永年县人武禹襄(1812～1880)。武禹襄曾随杨露禅、陈清萍等人学习陈氏老架和新架太极拳。他在此基础上溶自己所悟创造了武式太极拳。后经李亦畲(1832～1892)和郝为真(1849～1920)等人的修定，使之更具特色和适合老年人习练。武式太极拳的动作简洁紧凑、架势小巧。进退旋转时，能始终保持中正，迈步时，脚尖先着地，然后再脚跟着地至放平全足；弓步前腿膝盖不超过脚尖，后腿不挺直拔高；出手不超过足尖，收手不紧贴身体，左右手各顾半身。其拳势讲究内气推动身躯起、承，开合时要连贯顺随，并要求“以心行气，以气运身，意动身随，意动气随，意到气亦到”，以使意、气、势三者合一。 武式太极拳太极拳的流派。创始人武禹襄(1812～1880)，河北永年人。武式太极拳既不同于陈式老架和新架，亦不同于杨式大架和小架，学而化之，自成一派。特点：姿势紧凑，动作舒缓，步法严格分清虚实，胸部、腹部的进退旋转始终保持中正，完全是用内动的虚实转换和“内气潜转”来支配外形；左右手各管半个身体，不相逾越，出手不过足尖。原来有跳跃动作，到四传的郝月如(1877～1935)才改为不纵不跳，双摆莲也改为不拍打脚面，这是为适应年老体弱者的需要而修改的。武式太极拳初练外形，学习拳架，后练内形，亦称内劲。渐渐练成意、气、拳架三者合一。全套拳共96式：1.预备势，2.左懒扎衣，3.右懒扎衣，4.单鞭，5.提手上势，6.白鹤亮翅，7.左搂膝拗步，8.左手挥琵琶势，9.右搂膝拗步，10.右手挥琵琶势，11.上步搬揽捶，12.如封似闭， 13.抱虎推山，14.手挥琵琶势，15.右懒扎衣，16.单鞭，17.提手上势，18.肘底看捶，19.左倒撵猴，20.右倒撵猴，21.左倒撵猴，22.右倒撵猴，23.手挥琵琶势，24.白鹤亮翅，25.左搂膝拗步，26.左手挥琵琶势，27.按势，28.青龙出水，29.翻身，30.三甬背，31.单鞭，32.下势，33.云手，34.单鞭，35.提手上势，36.高探马，37.左伏虎势，38.右起脚，39.右伏虎势，40.左起脚，41.转身蹬脚，42.单鞭，43.践步打捶，44.翻身二起脚，45.披身，46.退步踢脚，47.转身蹬脚，48.上步搬揽捶，49.如封似闭，50.抱虎推山，51.手挥琵琶势，52.右懒扎衣，53.斜单鞭，54.下势，55.野马分鬃，56.单鞭，57.玉女穿梭，58.手挥琵琶势，59.右懒扎衣，60.单鞭，61.下势，62.云手，63.单鞭，64.下势，65.左右更鸡独立，66.左倒撵猴，67.右倒撵猴，68.左倒撵猴，69.右倒撵猴，70.手挥琵琶式，71.白鹤亮翅，72.左搂膝拗步，73.手挥琵琶势，74.按势，75.青龙出水，76.翻身，77.三甬背，78.单鞭，79.下势，80.云手，81.单鞭，82.提手上势，83.高探马，84.对心掌，85.转身十字摆莲，86.上步指裆捶，87.右懒扎衣，88.单鞭，89.下势，90.上步七星，91.退步跨虎，92.转脚摆莲，93.弯弓射虎，94.双抱捶，95.手挥琵琶势，96.收势。 |
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