碎步

基本舞步之一。又名花帮步。指双脚用半脚尖做快速、连贯而平稳的小步走。行走方向向前、向后、左右、圆形均可。一般用小快板或比较轻快活泼的2/4拍、4/4拍的音乐。动作要领：正步起踵，半脚尖站立，双手叉腰准备。向前碎步：双膝略弯，一脚向前半步，脚弓对齐另一脚的足尖，如此交替反复向前行进，行进时勿撅臀；向旁碎步：稍曲膝，一脚向旁迈半步，另一脚立即跟上靠拢，如此反复行进；向后碎步：向后撤步动作与向前碎步相同，只是方向相反，行进时勿挺腹部。教学重点：❶初学时可一拍两步，熟练后变一拍四步，逐渐加快速度。
❷先做原地碎步，然后再做向旁、向后、向前的碎步练习。
❸走动时大腿双膝靠拢，小腿放松，脚步要轻快平稳起落，勿擦地，动作不顿、不挫，勿颠，上体不抖动。