纵跳箱前滚翻
跳起，手撑跳箱，做经头的向前翻滚1周挺身跳下的动作。动作要领：起跳后，两臂前摆，同时提臀、屈髋；伸直两臂撑箱、顶肩，重心前移，接着迅速屈臂、低头，屈体向前滚翻。当臀部在箱端成直角坐时，制动腿，上体向前上方急振，同时展髋，挺身落下。保护与帮助：保护者站箱的近端侧面，一手托其肩，另一手托送大腿顺势助其翻转。教学重点：用弹跳板，做原地跳起在箱上的前滚翻，然后在助力下做完整动作练习。
纵跳箱前滚翻
| 词条 | 纵跳箱前滚翻 |
| 类别 | 中文百科知识 |
| 释义 | 纵跳箱前滚翻跳起，手撑跳箱，做经头的向前翻滚1周挺身跳下的动作。动作要领：起跳后，两臂前摆，同时提臀、屈髋；伸直两臂撑箱、顶肩，重心前移，接着迅速屈臂、低头，屈体向前滚翻。当臀部在箱端成直角坐时，制动腿，上体向前上方急振，同时展髋，挺身落下。保护与帮助：保护者站箱的近端侧面，一手托其肩，另一手托送大腿顺势助其翻转。教学重点：用弹跳板，做原地跳起在箱上的前滚翻，然后在助力下做完整动作练习。
纵跳箱前滚翻 |
| 随便看 |
开放百科全书收录579518条英语、德语、日语等多语种百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容自由、开放的电子版国际百科全书。