腕法Wanfa
写毛笔字中，毛笔的执笔和运笔，除用手指外，还需靠腕与肘。腕有特殊的作用，它是运用指和掌的中枢，经验中说：“执笔在指，运笔在腕”。写字时专靠指和掌的力量是不够的，写小楷尚可，大一点的便非常吃力，非用腕力不成。用腕的方法有三种：枕腕——把腕微贴书桌，写小字较为方便；提腕——用肘着案，将腕提起，较枕腕宽舒灵活，适合于写一二寸的大字；悬腕——将手腕甚至手臂完全提起，用肘帮腕增加力量，可写更大的字，但需做到肘、腕、指、掌相互配合连成一体。在小学生中不必提倡，如少数学生爱好书法，也可以另外使他们受此种训练。