腿部养护法

腿部优美的线条是体现女性美的重要特征之一，特别是夏日穿上裙子，腿部的美观就更为重要，腿部的养护也要加强。最好在每次洗浴后，将润肤液涂于掌心，然后按摩、揉擦大腿、小腿和踝部，对腿部肌肉发育有良好的效果，并可加强肌肉的弹性和润泽。还可用冷热水交替浸泡踝部，可使踝部圆润，筋腱活动有力。如果浸泡后，睡前用绷带缠裹踝部至翌日清晨，对踝部、弧形肌的健美则更有帮助。在闲坐时经常把腿伸直，脚尖用力向后勾，或一松一弛收缩腿部肌肉，都可使小腿肌肉增加弹性，使小腿肚上提。尤其对小腿肚肌肉松弛、下垂的女性更有好处。