跃步

长拳步法之一。套路中跃步接仆步的动作较多见。其基本练习为：❶两脚前后开立，左脚在前，右脚在后；躯干稍左转，双臂向左侧后摆；左掌拇指向下，右掌拇指向上，目视左后方。
❷双臂依次向前，向上摆起，左臂摆至头侧，右臂摆至与肩平，同时右腿提起前摆并前伸；左脚蹬地起跳，向后背大腿、屈小腿，绷脚，目视右侧方。
❸右脚落地，左脚随即落于右脚前，同时右手下拉握拳置于腰间；左手经头前立掌落于右肩前；目视左前方。左脚蹬地起跳的跃步在套路中较为多见。动作要领：起跳要高，落地要轻。教学重点：强调空中的姿势要舒展。

跃步

跃步Yuebu)

步法之一。是后腿提起前摆，前脚蹬地起跳，接着后脚、前脚依次向前落地的步法动作。