跳高摆动腿Tiaogao baidongtui

田径运动术语。指跳高起跳中向前上方摆起的那条腿。摆动腿与蹬地腿协调配合，互相促进，提高起跳的效果。
动作要领 ❶跨越式、俯卧式跳高用直腿摆技术。摆动腿最后一步离地时，大小腿折叠积极前摆，在大腿摆至垂直位时，放下小腿勾脚尖直腿快速带动髋部向前向上摆起，两臂摆动配合。
❷背越式跳高用屈腿摆技术。摆动腿最后一步屈腿由后向前上方摆动，当大腿摆至与地面平行时骤停。
教学重点 掌握摆动腿的摆动方法。要求带髋向前向上快速摆动。采用有扶持的摆腿练习、起跳中摆动腿摆向悬挂物、高摆腿跳起正面过杆等练习，体会摆动腿的动作。