198 问养生

宋代苏轼(1037—1101)所作养生专论。另著《养生说》、《续养生说》等20余篇养生论著，部分被收入《苏沈良方》，其文学政论亦多与养生有关。苏轼论养生侧重主动，他说：“夫天以日运故健，日月以日行故明，水以日流故不竭，人之四肢以日动故无疾。”在主张养生贵动同时，他强调劳逸结合，重视自然条件下的锻炼。他说：“是故善养生者使之能逸而能劳，步趋动作，使四体狃于寒暑之变，然后可以刚健强力涉险而不伤。”苏轼还自己创作了一套养生方术，包括按摩、行气、嗽泉、叩齿、节食等。