青年拳

长拳类型基础套路。全套共分4段，每段8个动作。第1段以攻为主，第3段以防为主，第2和4段是以攻、防结合的动作为主。其中上肢动作包括拳、掌、勾3种基本手型和冲、推、劈、挑、搂、格、架等基本手法；下肢动作包括弓、马、仆、虚、歇5种基本步型以及上步、退步等基本步法和弹、踢、踹等基本腿法。还有提膝独立的平衡动作、跃起腾空的跳跃动作。全套动作攻防意识较为突出，既能单练，也可两人对练。