颈椎病气功疗法

医疗气功治疗老年人颈椎病，主要是通过调心、调身（包括各种姿势的导引），改善局部血液循环，缓解颈椎的增生、肥大病变，协调颈椎与周围肌肉、韧带的力学关系。主要功法：头面导引十八式中的头功，老年导引法中的坐功以及颈强导引法，选适宜本人症状的功法锻炼，每日3～6次，每次15～30分钟。配合功法：松静功，放松功或真气运行法，选一种锻炼，每日2次，每次30分钟。注意事项：
❶睡眠时放低枕头，枕头宜软；
❷配合针灸推拿；
❸行动功时宜量力而行，力量宜缓忌暴。