七盘舞

汉代民间舞蹈。亦称“盘鼓舞”、“踏鼓舞”、“盘舞”。舞时先在地上排列盘或鼓，或盘鼓并列，多少不定，据舞者技艺高低作不同安排。一般为七个(亦有一个、三个或五个)，舞者可男可女。有一人舞，也有数人舞。舞者着长袖舞衣，在盘鼓周围或其上舞蹈。既要在盘鼓上腾踏纵跃，发出有节奏的鼓声，还要完成高难度的动作。因此，要求舞者既要有力度、柔度，还要有对身体之控制能力，为舞蹈与杂技之巧妙结合。后传入宫廷，用于宴享。

七盘舞

汉魏时期的著名宫廷乐舞，盘鼓舞之一种。因舞人在搁置地上的七个盘上起舞而得名，汉张衡《七盘舞赋》 中即有 “历七盘而屣蹑”语。从山东历城出土的汉画像石 “七盘舞” 上可以看出，该舞为独舞，一般为女性，舞者头戴花冠，身穿长袖燕尾舞衣，束腰，利屣，脚下七盘一鼓，舞者在盘、鼓之上，蹑步起舞，两袖上下左右翻飞，有如飞鸟翱翔。东汉傅毅在其《舞赋》 中对七盘舞描述道： “其始尖也，若俯若仰，若来若往，雍容惆怅，不可为象。其少进也，若翔若行，若竦若倾，兀动赴度，指顾应声。” 这传神的语句，把舞者精妙的动态完整的勾画出来，把一个舞人雍容富丽，从容不迫的风度表现了出来，成为千余年来广为传诵的名句。

七盘舞

又名《盘鼓舞》，汉代盛行的民间舞蹈，是技艺极高的俗舞。在汉画像中保留着生动的形象。地上排列盘或鼓，或鼓、盘并列，一般用七个，故名。也有三或五个不等。舞者穿长袖舞衣，在盘鼓上下左右舞蹈，显然脚踏有声应节。东汉张衡、傅毅在他们的诗赋中都描绘过此舞姿容，张衡《七盘舞赋》有“盘鼓焕以骈罗”，“历七盘而屣蹑”之句。傅毅在《舞赋》中描绘了独舞的盘鼓舞形象：“于是蹑节鼓陈，舒意自广。游心无垠，远思长想。其始兴也，若俯若仰，若来若往，雍容惆怅，不可为象。其少进也，若翔若行，若竦若倾，兀动赴度，指顾应声……在山峨峨，在水汤汤，与志迁化，容不虚生”。这里不只描绘了舞者的姿容，亦透露了舞者的精神。后面描绘了群舞之容。