三体势

形意拳中的基本步法和主要步型。两脚前后开立一小脚长，两脚全脚掌着地，后脚外展45°，前脚尖朝前与后脚跟成一直线，两腿微屈两膝微内扣，重心偏于后腿，或后脚尖正向前，前脚尖微内扣，与后脚成一线，前膝微屈，后膝尽力弯曲，其余皆与前者同。动作时要求头正、脊正、松肩、垂肘、塌腕、含胸、拔背、塌腰、缩胯，两膝弯屈合度，前膝不超过脚尖垂线，既要沉实稳定，又要起动灵活。