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词条 健身球
类别 中文百科知识
释义

健身球

分类:【传统文化】

老年人健身养生习俗。盛行于清代。耍健身球能增强臂力、握力和指力。球一般为钢制,也有用胡桃代球或用玉石磨制的。玉石球中心有胆,转动时发出清脆的“铃铃”声。古代耍球有表演性质,技高者,一掌可玩三四颗。如是四颗,下面三颗转动,其上一颗随而转动。如用三颗,转动时球在掌上循环追逐。如今的健身球失去表演性质,旨在健身养生,故多两用颗,双手轮流耍球,五指交替推球,使球在掌心旋转不止。

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更新时间:2025/10/19 19:13:50