健身球

老年人健身养生习俗。盛行于清代。耍健身球能增强臂力、握力和指力。球一般为钢制，也有用胡桃代球或用玉石磨制的。玉石球中心有胆，转动时发出清脆的“铃铃”声。古代耍球有表演性质，技高者，一掌可玩三四颗。如是四颗，下面三颗转动，其上一颗随而转动。如用三颗，转动时球在掌上循环追逐。如今的健身球失去表演性质，旨在健身养生，故多两用颗，双手轮流耍球，五指交替推球，使球在掌心旋转不止。