十二月坐功

又名“二十四段锦”。宋代保健功。相传北宋陈抟创编。以经络理论和阴阳五行学说配合传统的养生导引术，作坐式导引，共计二十四势。每势可分别治疗某种症候，然须严格遵照规定的二十四节气和时刻行功。动作主要有按膝、捶背、伸展四肢、转动头颈、活络腰背，以及叩齿、漱咽和吐纳。明高濂《遵生八笺》详载其功法，并附陈抟导引坐功图势，每月2幅，共24幅。