互抛沙袋Hu pao sha dai

适用于5—6年级。可以发展学生手指握力及腰腿力量， 提高身体的协调能力。
器材 0.5—1公斤沙袋10—20个。
场地 在操场空地画两条相距3米的平行线。
游戏方法 将学生分成若干小组， 每组2人，预备时，各组学生面对面成半蹲姿势，站在两条线后。其中一个人手拿沙袋，将沙袋置于两腿之间。教师发出开始口令后，握沙袋的同学将沙袋向下，向后摆过跨下，然后前摆上提脱手扔给对面同学， 对方接到沙袋做同样动作。这样往返抛接。最后以在规定时间内， 抛接次数最多的组为胜。