踏地气

民间健身养生习俗。旧时流行于上海郊区农村。若生病卧床，只要能起身，家人便扶持其下床，来回走动，晒晒太阳。如住楼上，下至楼底，脚踏大地，走上数圈，俗谓之“踏地气”。古人称天地为天公地母，认为患病卧床，与地悬空，下地走动会得到地母帮助，驱逐病魔，祛病消灾。实际上，下床踏地气，对于舒筋活血，加速体内新陈代谢，增强人体抵抗力有一定的积极作用。