体前变向换手运球

运球队员利用突然改变方向来摆脱和突破对手的一种方法。动作要领：运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧快速运球，当对手的重心向左移动时，右手按拍球的右后上方，使球从自己身体的右侧拍向左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体向左转，用肩和腿保护球，然后换左手按拍球的后侧上方，左脚跨出，靠近对手右侧突破。教学重点：讲明正确掌握按拍球的部位，控制球的落点，协调脚步动作。练习方法：❶原地高运球、低运球、体前换手运球，体会按拍球的部位和球的落点。
❷行进间体前变向换手运球，体会手、脚、上体的动作方法及其协调配合。
❸半场或全场1对1练习。1人防守，1人运球突破，当对手接近或堵截运球前进路线时，运用体前变向换手运球突破对手。