体操基本技术

完成各种不同结构、不同类型动作时最基本的、起关键作用的技术。体操的每一个动作都是由几部分技术有机结合加以完成的。其中，起主导或关键作用的一两个技术，是保证高质量完成该类动作的条件。这些技术称为基本技术。例如，单杠向后大回环这一基本动作，起主导作用的基本技术是“沉肩振浪兜腿”。基本技术的特点是：❶共同性与相对独立性。如几乎所有项目的支撑动作，都要很好地运用顶肩、撑肩技术；所有经过悬垂完成的动作都要有沉肩及鞭打振浪技术。然而顶肩、鞭打动作在不同项目中又各有特点，具有其相对独立性。
❷先进合理性。一个动作可用几种技术去完成。如鞍马全旋即有“提臀式”与“伞形”两种，后者技术先进合理，有助于鞍马技术提高，前者技术则陈旧老化，业已被淘汰。
❸全面性与可塑性。要全面地掌握各项目的各类动作，防止出现弱项。随着体操的发展，各种基本动作相应地有所发展，使之符合生物力学和运动学的要求。
❹系统性。少年运动员许多方面处于不稳定状态。他们业已掌握的基本技术并非巩固，为此，在训练中要不断地复习、巩固、提高、再巩固、再提高。