倒立耗时比赛Daoli haoshi bisai

适用于5—6年级。可以发展学生手臂和肩部肌肉的力量， 培养控制身体平衡能力。

器材 体操垫8—10块。场地 把体操垫摆成一字型。
游戏方法 将学生分成人数相等的两组。预备时， 1组站在垫子前， 两脚前后开立，上体前屈，两手撑地，手与肩同宽。教师发出开始口令（并同时计时）,1组学生迅速做手倒立动作，2组的同学在旁边扶腿保护， 并可以帮助完成。最后以倒立时间长者为优胜。第一组做完后第二组按同样方法做。还可进行胜者和胜者的较量。
游戏规则 ❶比赛开始后掉下来不能再做。
❷扶腿学生只能帮助倒立同学保持稳定， 不能提抱。