左右开弓

成语。双手都能射箭。形容武艺精良的射手或士卒。元·白朴《梧桐雨·楔子》：“臣左右开弓，一十八般武艺，无有不会。”

左右开弓

练功十八法第1套第2节。动作过程：两脚分立，稍宽于肩，两臂屈肘，两手虎口相对成圆形，掌心向前，手距面部30厘米，目视前方。(图2—4—123—
❶)
❶两手左右分开至体侧，同时手掌变空拳，拳心向前，头向左转。(图2—4—123—
❷)
❷还原成预备姿势。
❸两手左右分开至体侧同时手掌变空拳，拳心向前，头向右转。(图2—4—123—
❸)
❹还原成预备姿势。上述动作共做4个8拍。注意事项，分手时不能耸肩，肩胛骨尽量向脊柱靠拢，两肘须保持在同一水平。此练习对颈、肩、背部酸痛、强直及胸闷有一定疗效。

图2—4—123 左右开弓