心理应对与心理平衡

由于自然（含个体生理或病理）和社会因素的压力或不合谐（或称刺激），会在人的心理上产生紧张，以至出现心理障碍；由于某些需要得不到满足，动机不能实现，可产生挫折和心理冲突，这些均称为心理应对。如果应对不当，心理就会失去平衡，甚至导至精神崩溃，因此讲求正确的心理应对，以维持心理平衡是心理保健的重要措施。心理应对是在个体社会化和人格形成过程中逐步获得的，并随社会阅历而不断丰富。心理应对具有鲜明个性特征，即不同的人对同样的生活事件可有不同的应对；同一个人在不同情境下对同样的生活事件也可能采取不同的应对（见应对与心理应对形式）。心理应对一般分消极的和积极的两大类。消极的心理应对，包括过度运用或运用不当，有可能形成病态心理；有时也可在某种程度上暂时维持心理平衡，不至于使人精神崩溃而具有积极作用。积极的心理应对，表现为对刺激或压力的耐受力增强，以及对挫折有更大的容忍力。如在困难面前，自觉地克服矛盾，以坚韧不拔、百折不挠的积极态度去要想方设法求得解决，这是应予鼓励和支持的。而遇事悲观失望、畏缩后退、颓废沮丧的消极态度是不可取的。当然也不要求人人、事事、时时都有坚毅刚强的意志行为，因为每个人免不了有软弱和心理暂时失控的时候。但那种消极悲观的情绪及应对则应尽力避免。