无氧耐力的生理基础Wuyang naili de shenglijichu

无氧耐力是指人体在供氧不足情况下，进行较长时间肌肉活动的能力。决定无氧耐力的生理因素有：❶肌肉的无氧酵解供能能力。主要取决于肌细胞中乳酸脱氢酶活性和糖元含量。乳酸脱氢酶活性高、糖元含量多，则可在体内相对缺氧情况下，以糖酵解方式生成较多能量。
❷血液缓冲酸性代谢产物的能力。在相对缺氧情况下运动，肌细胞无氧酵解产生大量乳酸，乳酸进入血液，有增加其酸性的作用，然而血液中碱性缓冲物质可与乳酸起中和反应，从而保证内环境的相对稳定，使机体能在大量动用无氧酵解供能的情况下进行较长时间运动，经常运动的人，血液缓冲能力高于正常人。
❸脑细胞对血液酸性物质的耐受能力。虽然一些酸性代谢产物可在血液中被缓冲，但由于其生成量较多，血液的酸性仍可能会有所增加，这将直接影响脑细胞的工作能力。不同人脑细胞对血液酸性物质的耐受能力有一定差异，经常进行无氧训练的人，脑细胞的这种耐受能力较强，所以无氧耐力多。