润肤食疗方

❶“笑脸常开”饮：取淮山3钱、莲米3钱至1两、荔枝干10至15枚（去壳除核）、芡实4钱，加入适量大米同煮成粥，也可用来煮糖水鸡蛋，还可用来煲鸡鸭鱼肉汤。此饮咸甜皆宜，具有生津益血、和脾开胃的功效，常食可以使皮肤润泽，肌肉丰盈。
❷“情意绵绵”羹：取苡仁4钱、麦米1两、红枣8枚、白果10粒（去壳除衣）、桂圆肉4钱，同煮40分钟后，加入事先煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，再煮30分钟，加入适量红糖或冰糖食之。此羹有养心神、清湿毒、健脾胃之功效，常食可以使皮肤少生暗疮、粉刺等，使皮肤滋润、嫩滑。
❸“白鸽红枣”饭：选取肥大乳鸽一只切块，用料酒、白糖、豉油、粟米油调汁腌渍，红枣4枚去核，冬菇3个泡软切丝，与生姜2片同放入鸽肉中，拌匀，待米饭快熟时，将鸽肉、红枣铺于饭上，煨至饭熟肉烂。具有补阳益气，治体弱神衰，病后虚损的功效，常食可以使人颜红齿白、精力充沛。
❹“红粉佳人”汤：取淮山5钱，莲子3钱、百合3钱、苡仁1两、芡实3钱、党参4钱、白蒺藜3钱与1只乌骨鸡加水煮汤，此汤具有治疗脾胃虚弱、血气不和之效。常食可以使皮肤干黄糠色的女性润泽生辉。