混合式传接棒

在接力跑中，4名队员分别采用“上挑式”和“下压式”完成传接棒的一种全队传接棒配合形式。这种方法综合了“上挑式”和“下压式”的优点。其方法是：第1、2棒之间和第3、4棒之间使用上挑式，第2、3棒之间使用下压式，并采用不换手的传接棒方法跑进。教学重点：在掌握上挑式和下压式传接棒技术的基础上，安排好各棒次间的传接棒方法，在游戏和竞赛中提高传接棒的熟练程度。