自卑心理

指较低的自我评价，是一种消极的情感体验。人的自卑心理来源于一种消极的自我暗示，正如哲学家斯宾诺莎所说：“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”大多数人都有一点自卑心理，不过性格坚强的人能正确对待自己的不足，他们的自卑心理稍纵即逝；意志脆弱的人则往往被自卑所笼罩，象一层阴云久久不肯散去。一般地说，自卑心理严重的人往往气质抑郁，性格内向，消积情绪占主导地位。自卑往往是自身遭遇挫折和失败后的反应。由于自己的能力差，或者是由于要解决的问题难度过大，再者或是由于自己期望值过高和个人自尊感过强，这种种情况下都会产生自卑心理。自卑心理较多地出现在青年人的身上，这是由青年的心理特点所决定的。如果疏导及时，青年人的自卑心理是容易消失的；疏导不及时，方法不当，长期的自卑心理会对人的心血管和消化系统产生不良影响，这些生理变化反过来会加重自卑心理，甚至使人变得孤僻和冷酷无情。克服自卑心理可以从以下几方面做起：
❶要学会看到事物积极、光明的一面。具有自卑心理的人总是过多地看重自己不利、消极的方面，缺乏全面地、客观地分析事物的能力。
❷有一个乐观、充实的奋斗目标。一方面，要为自己订立一个切实的目标，要看到同他人差异是确实存在着，不要过高估计自己；另一方面，要看到自己在向目标前进，自身在进步，因而要有一个乐观的态度。从环境而言，自卑者周围的人要多鼓励他们，多同他们交流思想。