舞蹈疗法

是指通过舞蹈活动来调节人的心理和行为的一种心理治疗方法和技术。舞蹈是通过身体动作来表达人的思维感情的，一种感情宣泄的手段。舞蹈的基本要素是动作姿态、节奏和表情。动作姿态的不断变化可以使机体处于活动状态，有助于解除大脑的疲劳与紧张，也可以增强体质。节奏则使人的身心活动具有一定的规律性，调整失调的节律，使身心保持正常和谐的状态。表情则是人内心体验的外部表现，通过显示愉快的表情使内心轻松起来，舞蹈本身所具有的娱乐性质，也可以使人轻松愉快，排解忧虑，产生解脱感，消除日常烦恼。在现代社会中，交际舞、老年迪斯科等都已成为一种群众性的舞蹈活动，参加这些舞蹈活动的人都体会到了舞蹈使人心情舒畅、身体健康的双重益处。对心理失调患有心因性疾病的人所实施的舞蹈疗法，要根据患者的具体症状和体质情况来选择舞蹈类型。如对焦躁型心理失常者，要选择舞蹈动作幅度小，节奏舒缓；对体质好的忧郁型心理失调者，可选择动作复杂、活动量大、节奏明快的舞蹈。但是，一些动作快速多变、幅度大、消耗体能多的舞蹈，如迪斯科、霹雳舞均不宜用于舞蹈疗法。