青唐羌

宋代西北少数民族地方政权。宋初，分布在渭水上游、河湟流域的吐蕃部族分散不相统一。后宗哥族大僧侣李立遵、邈川族大首领温逋奇拥立吐番赞普之后唃厮啰(意为“佛子” )，开始“立文法”，建立政权。初居廓州（今青海化隆），继迁宗哥（今西宁市东大小峡谷地带），再徙邈川（今青海乐都），最后定居青唐（今青海西宁）。成为河湟洮岷流域吐蕃部落的政教中心。唃厮啰接受宋朝册封，共同防御西夏。同时与契丹使聘往来，通婚结好。此时因占据河西的西夏重税商旅，西域各国及回鹘商人均取道青唐，与中原西来的商贾贸易，唃厮啰部以此富强。唃厮啰死后，诸子分立，势力渐衰。1099—1103年间，宋军取邈川、青唐置湟、鄯二州。金人兴起后，征服其地。