产妇饮食

旧时，产妇饮食讲究“一日多餐，以稀食为主”，尤其是产后前几日，每日要吃６～７顿饭。多为稀、软的易消化、利奶水的食物。此后随着产妇身体的恢复，饮食的变化，逐渐减少用餐次数。民间认为红糖是补血的佳品，所以红糖为产妇坐月期间必不可少的食物。２０世纪６０年代以前，洛阳民间对坐月期间的产妇，仅供以小米稀粥和淡盐汤面之类，青菜以及鸡鸭鱼肉等副食品和各种调料品，均不让其食用，恐其不利消化，留下毛病或影响乳汁分泌。却不知这只是注意到了一个方面，另一方面产妇一天只喝几顿稀汤寡水，自身所需尚不能满足，怎能保证婴儿的营养。７０年代以后，民间此俗渐改，开始注意产妇坐月及其哺乳期的营养，缺乏科学依据的禁忌，多被摈弃，鸡、鸭、鱼、肉、菜、疏、水果只要能用者，任其食用。