交叉记忆法

通过合理分配时间，对不同识记材料轮流交替地进行记忆的方法。人们在长时间地识记同一种材料时，大脑会因刺激单调而产生疲劳，前后识记的内容也会相互干扰，从而影响记忆效果。为克服这种消极影响，可把对不同识记材料的识记交叉起来进行，缩短连续识记同一种材料的时间，并使前后识记的材料较少相似性。这样，大脑皮层的不同区域轮流工作和休息，大脑就不容易疲劳，前后识记的材料也因其很少相似性而不容易相互干扰，或者干扰作用较小，从而记忆的效果也就能得到提高。