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【Helmand】
中文：赫尔曼德河
【释文】：阿富汗境内最长河流。发源于阿富汗东部的塞尔塞勒库巴巴山，流向西南，再折向北方，流过锡斯坦盆地，注入伊朗东部边境的萨巴里湖。全长1400公里。主要支流有阿尔甘德河和塔尔纳克河。
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