| 词条 | 体操棍 |
| 类别 | 中文百科知识 |
| 释义 | 体操棍一种发展一般身体素质的辅助器械。为长1～1.20米、直径2～2.5厘米的涂漆木棍。是棍棒操的必备器械。体操棍可以用来做限制物进行身体操练，以增强关节的柔韧性、灵活性。如手握棍的两端，依次或同时转肩练习。也可作为代用器械进行模仿练习。如以棍代替木枪，进行杠枪或刺杀等操练。在双人持棍练习时，可以起到协同2人动作或作为互相制约的对抗器械。还可以利用体操棍做各种竞赛性游戏。如2人握棍，互拉、互推、互扭棍的对抗游戏。 体操棍Ticaogun基本体操中的轻器械之一。多为木制棍棒。长1—1.2米，直径2—2.5厘米。表面磨光漆上油漆。少年儿童用棍可稍短些。没有标准体操棍，可以用竹竿、向日葵杆或其它树枝代替。利用体操棍可以做棍棒操，进行双人助力性、协同性或对抗性练习.进行模仿动作练习以及游戏等。体操棍不但具有徒手体操的基本内容， 还可以加大动作幅度， 丰富动作内容， 提高学生练习兴趣。 |
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